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喉嚨痛,你需要這些護嗓食物!
     
發布時間:2019.03.12 新聞來源:轉載
 

季節的更替,氣溫的變化,很多人都出現了嗓子疼痛的情況。嗓子疼痛對于人們正常的生活工作影響較大,嚴重的甚至夜間都沒有辦法好好休息。那么,下面我們來看看秋天嗓子疼怎么辦?

一、護嗓食物

1、梨

梨子柔軟多汁,味甘性寒,有清熱、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒,體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。

2、馬蹄

馬蹄又叫荸薺,有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒,有清肺利咽、化濕祛痰等功效,對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化,脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因為荸薺生長于水田,皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質,還可能有寄生蟲。

3、白蘿卜

白蘿卜素有“小人參”之稱。中醫認為,生吃蘿卜可以清熱生津,補水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下氣。入秋的蘿卜肉質肥厚豐潤、清甜爽口,生吃對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是,蘿卜雖好,但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃了,可能會加重癥狀。

4、銀耳

我們都知道銀耳是有很好的排毒養顏、潤肺、潤咽喉以及開胃補脾的作用,大家在生活中可以經常做一些銀耳的食物,幫助我們很好的排毒和去火,而且經常食用一些銀耳能夠幫助養顏潤膚,讓我們的皮膚保持很好的彈性。

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